Ellie Ponceblanc - Sophrologue

 

 

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Yoga du rire

Qu'est-ce que le yoga du rire ?

Méthode psycho-corporelle créée en 1995 en Inde par le Dr Madan Kataria, et relayée en France par Fabrice Loizeau.

 

Le nom Yoga du rire provient de l'alliance de jeux de rire avec la respiration issue du Yoga. Le yoga du rire se pratique aussi régulièrement comme le Yoga pour ressentir des effets positifs sur son corps et son esprit.

 

Le concept de Yoga du rire vient d'un fait scientifique : le corps et l'esprit ne font pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Or il n'est plus à démontrer que le rire comporte de multiples bénéfices pour renforcer sa santé et son bien-être.

 

C'est pourquoi, pratiquer le Yoga du rire permet entre autres d'installer la bonne humeur, une positive attitude, et réinstaurer dans sa vie un cercle vertueux de bien-être et d'harmonie. Cette pratique permet aussi d'améliorer son sommeil, de diminuer des douleurs, des maux, de stimuler les systèmes respiratoire, cardiovasculaire, hormonal, immunitaire ...

 

Le Yoga du rire se pratique en groupe, car il s'agit d'une pratique très vivante, communicative.

 

La bienveillance et le non-jugement sont les mots-clés de cette méthode, pour permettre à tous de vivre une réelle expérience de lâcher-prise.

 

Alors n'hésitez pas à vous renseigner pour organiser une séance de Yoga du rire !!